ハリのある肌作りをサポート
ヒアルロン酸
コラーゲンと一緒にとると嬉しい成分としてヒアルロン酸があります。
ヒアルロン酸は保水力にとても優れていて、肌に弾力性をもたせて、
潤いを与えてくれる働きがあります。
ヒアルロン酸が減っていくと、肌が乾燥してシミやしわの原因になります。逆にヒアルロン酸を補給することで乾燥によるシワやたるみが改善されますので是非一緒にとっておきたいい成分ですね。
ちなみにヒアルロン酸を含む食品には鳥の軟骨、豚足、手羽、フカヒレなど、
基本的にコラーゲンを多く含む食品に含まれています。
しかしヒアルロン酸は加熱すると保水力が失われてしまいますので、基本的に加熱料理する食品から摂るのは難しいといわれています。
そのため、ヒアルロン酸は食品からの摂取を期待するのではなく、サプリメントやドリンクから補給することをお勧めします。
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンには女性ホルモンのような効果を持つフラボノイドがあります。
このフラボノイドにはコラーゲン合成を促進するため、コラーゲンと一緒にとりたいですね。
さらに大豆イソフラボンは、更年期の不調の予防・緩和が期待できるだけではなく、肌の老化や薄毛にも有効と言われています。
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